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介绍 Claude Code 的 /insights 命令：本地分析最近 30 天会话，生成可视化报告，包括行为画像、摩擦分析与 CLAUDE.md 建议。作者展示了自己的真实报告，呈现 AI 眼中的使用习惯，强调它是审视自我工作流的镜子。
